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性生活時(shí)硬度不夠可能由多種因素導(dǎo)致，常見(jiàn)的有心理因素、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、藥物影響、陰莖本身問(wèn)題。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.心理因素：緊張、焦慮、壓力大等心理狀態(tài)可能影響勃起功能。可通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如放松心情、增強(qiáng)自信來(lái)改善。
2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度手淫等會(huì)降低性能力。需調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)，戒除手淫。
3.基礎(chǔ)疾?。焊哐獕?、糖尿病、高血脂等慢性疾病可能損傷血管和神經(jīng)，影響勃起。應(yīng)積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。
4.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導(dǎo)致勃起功能障礙。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
5.陰莖本身問(wèn)題：如陰莖血管異常、神經(jīng)損傷等。需要進(jìn)一步檢查，明確病因后治療。
出現(xiàn)性生活時(shí)硬度不夠的情況，不要過(guò)于焦慮，可先嘗試調(diào)整生活方式。如問(wèn)題持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，陽(yáng)痿即勃起功能障礙是指在企圖性交時(shí)，陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時(shí)間不足于完成滿(mǎn)意的性生活。陽(yáng)痿的發(fā)病率占成年男性的50%左右 ：多吃點(diǎn)羊肉，多喝點(diǎn)蜂蜜。

你好，和女票性愛(ài)的時(shí)候硬度不夠，考慮是腎虛引起的癥狀，可以服用六味地黃丸試試看，最好看中醫(yī)辨證論治后，在做針對(duì)性治療，建議注意休息生活應(yīng)有規(guī)律應(yīng)保證充足的睡眠，避免勞累