體檢結(jié)果提示心腦血管疾病高危人群，應(yīng)如何應(yīng)對
2013-11-28 18:29
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體檢結(jié)果提示心腦血管疾病高危人群，應(yīng)如何應(yīng)對
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黎健勇 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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心腦血管疾病高危人群需從飲食、運動、作息、習(xí)慣、監(jiān)測這幾方面著手改善。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-11-28 19:22
1.飲食調(diào)整：均衡營養(yǎng)，增加蔬果攝入，減少高油高鹽高糖食物。
2.適度運動：每周至少3-5次，如快走、慢跑、游泳、太極拳等。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.良好習(xí)慣：戒煙戒酒，避免精神緊張和壓力過大。
5.定期監(jiān)測：定期測量血壓、血糖、血脂，必要時進行心電圖等檢查。
總之，高危人群要重視生活方式的改變和定期監(jiān)測，降低患病風(fēng)險。
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