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霧霾天可通過飲食保護(hù)呼吸道和肺部，以下為您介紹：新鮮蔬果、豆制品、潤(rùn)肺食物、潤(rùn)喉茶、多喝水。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.新鮮蔬果：富含維生素和無機(jī)鹽，如橙子、菠菜等，能增強(qiáng)免疫力。
2.豆制品：像豆腐、豆?jié){，含有優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于提高身體抵抗力。
3.潤(rùn)肺食物：如雪梨、百合，可潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳。
4.潤(rùn)喉茶：例如羅漢果茶、菊花茶，能緩解嗓子不適，減輕肺部損害。
5.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)有害物質(zhì)。
合理飲食有助于減輕霧霾對(duì)身體的影響，但僅靠飲食還不夠，外出佩戴口罩等防護(hù)措施也很重要。