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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馮傳波 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形美容外科
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減掉胸部贅肉，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)衣選擇、穴位按摩、作息等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2017-12-22 07:45
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。
2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，結(jié)合胸部力量訓(xùn)練如俯臥撐。
3.內(nèi)衣選擇：合適的內(nèi)衣能提供良好支撐，避免贅肉堆積。
4.穴位按摩：刺激膻中、乳根等穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，有利于新陳代謝。
減掉胸部贅肉需要長期堅(jiān)持，多種方法綜合運(yùn)用，才能達(dá)到理想效果。
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就醫(yī)問藥
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