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男性有欲望是正常生理現(xiàn)象，但需合理應(yīng)對。可從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、運(yùn)動鍛煉、社交活動、興趣培養(yǎng)等方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.心理調(diào)節(jié)：正視欲望，避免焦慮和過度壓抑，保持平和心態(tài)。
2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
3.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如跑步、游泳等，釋放精力。
4.社交活動：增加與他人的交流互動，減少獨(dú)處時間。
5.興趣培養(yǎng)：發(fā)展多種興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，轉(zhuǎn)移注意力。
總之，男性應(yīng)通過多種健康方式來合理應(yīng)對欲望，避免陷入不良行為。

你好，你還小其身體正在發(fā)育，建議你不要手淫，不要有過早的性生活，以免對身體產(chǎn)生不利因素。應(yīng)把精力集中在學(xué)習(xí)中去，規(guī)律作息，適當(dāng)增加鍛煉。