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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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低卡路里食物通常富含水分、纖維，且糖分和脂肪含量較低。常見的有蔬菜、水果、粗糧、豆類和部分肉類。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2015-10-13 19:50
1.蔬菜類：如黃瓜、芹菜、白菜等，富含纖維和水分，熱量低。
2.水果類：像蘋果、草莓、柚子等，富含維生素和纖維，糖分相對較低。
3.粗糧類：例如玉米、燕麥、糙米，富含膳食纖維，能增加飽腹感。
4.豆類：比如綠豆、紅豆、黑豆，蛋白質豐富，熱量不高。
5.肉類：像雞胸肉、瘦牛肉、魚蝦等，脂肪含量少，蛋白質含量高。
合理選擇低卡路里食物，有助于控制體重和保持健康。
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