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懷孕期間可通過(guò)合理飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、注意飲食衛(wèi)生等，在一定程度上幫助降低新生兒黃疸風(fēng)險(xiǎn)，包括飲食均衡、補(bǔ)充維生素、控制糖分?jǐn)z入、避免食用易致敏食物、多喝水等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.飲食均衡：多吃新鮮蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白，保證營(yíng)養(yǎng)全面。
2.補(bǔ)充維生素：如維生素C、維生素E，可從柑橘類(lèi)水果、堅(jiān)果中獲取。
3.控制糖分?jǐn)z入：減少甜食，預(yù)防妊娠糖尿病，以免影響胎兒代謝。
4.避免食用易致敏食物：如海鮮、芒果等，降低胎兒過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。
5.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。
總之，孕期飲食調(diào)整對(duì)胎兒健康有一定積極作用，但不能完全預(yù)防新生兒黃疸。