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青魚富含多種營養(yǎng)成分，對人體有諸多益處。其營養(yǎng)成分包括蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素、核酸等，具有一定的食療功效。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.蛋白質(zhì)豐富：是身體組織和細(xì)胞的重要構(gòu)成成分，有助于維持身體正常功能。
2.富含微量元素：如硒、碘等，能增強(qiáng)免疫力，具有抗氧化和抗癌作用。
3.核酸含量較高：為人體細(xì)胞所需，對維持細(xì)胞正常代謝有重要意義。
4.具有食療功效：青魚肉性平、味甘，歸脾、胃經(jīng)，有益氣、補(bǔ)虛等作用。
5.適用人群廣泛：一般人群均可食用，尤其適宜水腫、肝炎等患者。
總之，青魚是一種營養(yǎng)豐富的食材，但食用時(shí)也需注意自身身體狀況和飲食禁忌。