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大姨媽期間適合吃哪些水果

大姨媽期間適合吃哪些水果

  • 回答1

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    吳翠云 主任醫(yī)師

    陽(yáng)江市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦科

    大姨媽期間適合吃一些性質(zhì)溫和、富含營(yíng)養(yǎng)的水果,如蘋果、香蕉、橙子、草莓、櫻桃等。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.蘋果:富含維生素和礦物質(zhì),有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
    2.香蕉:能提供能量,緩解疲勞,調(diào)節(jié)情緒。
    3.橙子:富含維生素C,增強(qiáng)免疫力。
    4.草莓:含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)。
    5.櫻桃:鐵含量較高,可預(yù)防貧血。
    大姨媽期間適當(dāng)吃這些水果對(duì)身體有益,但要注意適量,避免食用過(guò)多生冷水果。

    2014-01-09 12:51
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