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如何有效保護血管

如何有效保護血管

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    莫北溪 主任醫(yī)師

    陽江市人民醫(yī)院

    三級甲等

    心血管科

    保護血管可從飲食、運動、生活習(xí)慣、情緒、定期檢查這五方面入手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
    1.飲食調(diào)理：多吃山楂、燕麥、黑木耳等能疏通血管的食物，少吃高油高脂食物。
    2.適度運動：如快走、慢跑等，促進血液循環(huán)。
    3.良好生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜。
    4.穩(wěn)定情緒：減少緊張、焦慮等不良情緒，以防血壓波動。
    5.定期檢查：監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標，早發(fā)現(xiàn)問題早治療。
    保護血管需要長期堅持健康的生活方式，如有不適及時就醫(yī)。

    2014-03-17 08:22
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