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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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纖維素對人體健康十分重要，以下為您介紹一些富含纖維素的食物。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2014-01-11 11:19
1.蔬菜類：如芹菜、菠菜、西蘭花等，富含大量纖維素。
2.粗糧類：像玉米、燕麥、蕎麥等，是纖維素的良好來源。
3.豆類：包括紅豆、綠豆、黑豆等，纖維素含量豐富。
4.水果類：例如蘋果、香蕉、橙子、草莓等，含有一定量的纖維素。
5.堅果類：杏仁、核桃、腰果等，也能提供部分纖維素。
合理攝入富含纖維素的食物，有助于維持腸道健康和正常的生理功能。
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