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脾胃不好如何通過生活化方式調(diào)理

脾胃病

脾胃不好如何通過生活化方式調(diào)理

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳慕豪 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    脾胃病科

    脾胃不好的調(diào)理可從飲食、生活習(xí)慣、運動、情緒、按摩等方面著手。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時,應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
    1.飲食調(diào)理:多吃健脾暖胃食物,如鰱魚可緩解胃痛,帶魚對脾胃虛弱、消化不良適宜,胖頭魚能暖胃等。避免生冷、油膩、辛辣食物。
    2.生活習(xí)慣:規(guī)律作息,保證充足睡眠,做到少食多餐,飯前適量吃花生,但不過量。
    3.適量運動:如散步、瑜伽等,增強脾胃功能。
    4.情緒調(diào)節(jié):保持心情舒暢,避免焦慮、緊張等不良情緒損傷脾胃。
    5.按摩保健:可順時針按摩腹部,促進腸胃蠕動。
    總之,調(diào)理脾胃需要長期堅持良好的生活方式,若癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2013-12-29 23:14
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是脾胃病證?   脾胃病證是指在感受外邪,飲食內(nèi)傷,情志不遂,臟腑失調(diào)等多病因的作用下,發(fā)生在食管、脾胃、腸道的一類內(nèi)科病證。本章主要討論胃脘痛、胃痞、腹痛、痢疾、嘔吐、呃逆、噎膈、泄瀉、便秘病證。 查看全文»

胃痛 急性腹痛
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