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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳祖輝 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
健康管理中心
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跳繩屬于有氧運動，具有多種益處，包括對心肺系統(tǒng)、減肥等方面，下面詳細介紹。當身體出現異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2015-04-04 23:10
1.心率標準：保持150次/分鐘的心率為有氧運動，跳繩能達到。
2.熱量消耗：每半小時消耗約四百卡熱量，利于減肥。
3.心肺鍛煉：增強心肺功能，提高耐力。
4.協(xié)調鍛煉：提升身體協(xié)調性。
5.老少皆宜：適合不同年齡段人群參與。
總之，跳繩是一項有益的有氧運動，適合大眾參與。
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