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六年級學生春天下午易犯困想睡覺的原因與對策

六年級學生春天下午易犯困想睡覺的原因與對策

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    閆振文 副主任醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)科

    六年級學生春天下午易犯困想睡覺,可能由季節(jié)因素、睡眠不足、飲食不當、缺乏運動、心理壓力等導致。若身體感到不適,務必立刻就診,遵循醫(yī)生的建議進行治療,切勿自行開處方。
    1.季節(jié)因素:春天天氣逐漸變暖,人體血管擴張,血液循環(huán)加快,導致大腦相對缺氧,容易產(chǎn)生困倦感。
    2.睡眠不足:學生課業(yè)負擔重,晚上睡眠時長不夠,或睡眠質量差,都會使下午感到困倦。
    3.飲食不當:午餐過飽或過于油膩,消化過程中血液集中在消化系統(tǒng),大腦供血相對減少,易犯困。
    4.缺乏運動:身體代謝緩慢,血液循環(huán)不暢,大腦得不到充分的氧氣和營養(yǎng)供應。
    5.心理壓力:學習壓力大,精神緊張,也可能導致身心疲憊,出現(xiàn)犯困現(xiàn)象。
    總之,家長和老師要關注孩子的生活習慣和心理狀態(tài),幫助孩子調整作息、合理飲食、適當運動,減輕心理壓力,以改善春天下午易犯困的情況。

    2014-03-23 12:17
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