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女性例假期間的飲食注意事項(xiàng)

2014-04-17 17:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

女性例假期間的飲食注意事項(xiàng)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

陳志遼副主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

女性例假期間飲食需注意，應(yīng)均衡營養(yǎng)，避免刺激性食物。多吃溫?zé)?、易消化及富含營養(yǎng)的食物。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.溫?zé)崾澄铮喝鐭嶂?、熱湯等，有助于溫暖身體，緩解經(jīng)期不適。
2.易消化食物：像面條、饅頭等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
3.富含蛋白質(zhì)食物：例如雞肉、魚肉、蛋類，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。
4.含鐵豐富食物：如豬肝、菠菜、紅棗等，預(yù)防經(jīng)期貧血。
5.富含維生素食物：新鮮水果和蔬菜，如橙子、香蕉、青菜等，增強(qiáng)免疫力。
女性例假期間合理飲食有助于保持身體健康，若出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2014-04-17 17:38

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