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搖完呼啦圈做仰臥起坐左側(cè)腹部疼，可能是肌肉損傷、運(yùn)動過量、腹部疾病、熱身不足、姿勢不當(dāng)?shù)仍蛟斐?。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.肌肉損傷：運(yùn)動強(qiáng)度過大導(dǎo)致肌肉拉傷，需休息并熱敷。
2.運(yùn)動過量：超出身體承受范圍，應(yīng)循序漸進(jìn)，給身體適應(yīng)時間。
3.腹部疾?。喝缒c胃炎等，需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。
4.熱身不足：運(yùn)動前未充分熱身，以后要重視熱身環(huán)節(jié)。
5.姿勢不當(dāng)：錯誤姿勢會引起肌肉受力不均，需糾正姿勢。
出現(xiàn)這種疼痛，先休息觀察，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，這個考慮劇烈活動以后引起的肌肉痛。這個情況下需要積極服用藥物止痛藥膠囊和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。