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小孩子滑膜炎自我恢復(fù)，要注意休息、適當鍛煉、控制體重、注意保暖、合理飲食等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.休息：減少活動，避免劇烈運動，讓關(guān)節(jié)得到充分休息。
2.適當鍛煉：進行溫和的關(guān)節(jié)活動，如屈伸練習(xí)，增強關(guān)節(jié)靈活性。
3.控制體重：避免體重過重增加關(guān)節(jié)負擔。
4.注意保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，保護關(guān)節(jié)。
5.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，促進恢復(fù)。
家長要密切關(guān)注孩子的癥狀，若癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

你好，當前描述的情況我認為還是效果不確切的，及時的減少刺激吧，也是屬于體質(zhì)性差異，就順其自然吧。何首烏膠囊試試。