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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和內(nèi)分泌等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.遺傳因素：父母的身高對子女身高有重要影響。如果父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。
2.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)有助于骨骼生長。
3.睡眠質(zhì)量：生長激素在睡眠中分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠利于長高。
4.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如籃球、跳繩等，能刺激骨骼生長。
5.內(nèi)分泌情況：生長激素、甲狀腺激素等分泌正常，對身高增長至關(guān)重要。
16歲仍處于生長發(fā)育期，注意保持良好的生活習(xí)慣，有助于充分發(fā)揮長高的潛力。