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喝茶對(duì)健康有一定影響，好處包括提神醒腦、促進(jìn)代謝、維持機(jī)能、預(yù)防齲齒等，壞處則在于可能影響部分人群的睡眠和情緒。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.提神醒腦：茶葉中的咖啡因能興奮神經(jīng)，增強(qiáng)思維和記憶能力。
2.促進(jìn)代謝：有助于消除疲勞，加快身體的新陳代謝。
3.維持機(jī)能：對(duì)心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能有積極作用。
4.預(yù)防齲齒：能抑制口腔細(xì)菌，降低齲齒發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
5.睡眠影響：情緒易激動(dòng)、敏感、睡眠不佳或身體較弱者，晚上飲茶可能影響睡眠。
6.情緒波動(dòng)：可能加重某些人情緒不穩(wěn)定的情況。
總之，適量飲茶有益，但特殊人群需注意控制飲茶時(shí)間和量。