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宮寒備孕，除服用中藥外，還可從多方面入手助孕，如改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、監(jiān)測(cè)排卵、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、排查其他病因等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜，注意保暖，尤其是腹部。
2.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、核桃、紅棗等，避免生冷寒涼。
3.監(jiān)測(cè)排卵：通過(guò)基礎(chǔ)體溫、B超等方法監(jiān)測(cè)，把握受孕時(shí)機(jī)。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如瑜伽、慢跑，促進(jìn)血液循環(huán)，改善宮寒。
5.排查病因：檢查輸卵管是否通暢，激素水平是否正常等。
6.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張，以免影響受孕。
綜合采取上述措施，有助于提高受孕幾率。同時(shí)，服用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。