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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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侯祥平 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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養(yǎng)肝首先需要保證充足良好的睡眠,健脾胃首先需要規(guī)律飲食,忌食生冷食物。同時(shí),養(yǎng)肝健脾根據(jù)不同人的體質(zhì)情況、不同時(shí)節(jié)各有差異。適當(dāng)鍛煉、合理飲食都是保養(yǎng)的關(guān)鍵。比如說春季,就要注重養(yǎng)脾而抑肝火,總的飲食養(yǎng)生原則是:主食中選擇高熱量食品,保證充分的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),保證充分的維生素。
2013-12-12 10:13
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