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孕中期后體重增長(zhǎng)情況受多種因素影響，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、胎兒發(fā)育、孕婦自身代謝及基礎(chǔ)體重等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食因素：若孕婦攝入營(yíng)養(yǎng)不足，可能影響體重增長(zhǎng)。應(yīng)保證均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、蔬菜和水果。
2.運(yùn)動(dòng)情況：孕期運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，消耗過(guò)多能量，體重增長(zhǎng)可能緩慢。但需注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，避免過(guò)度勞累。
3.胎兒發(fā)育：胎兒發(fā)育正常，體重增長(zhǎng)稍慢不必過(guò)于擔(dān)心。可通過(guò)超聲等檢查了解胎兒生長(zhǎng)情況。
4.孕婦自身代謝：部分孕婦代謝較快，也會(huì)導(dǎo)致體重增長(zhǎng)不明顯。
5.基礎(chǔ)體重：孕前體重較重的孕婦，孕期體重增長(zhǎng)相對(duì)較慢。
總體來(lái)說(shuō)，孕26周至29周體重增1斤不一定異常，但需密切關(guān)注胎兒發(fā)育和自身健康狀況，如有疑慮，及時(shí)就醫(yī)檢查。