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緩解視力疲勞，可從用眼習(xí)慣、眼部護(hù)理、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)及藥物輔助等方面著手。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.用眼習(xí)慣：合理用眼，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間休息，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神，注意光線適宜。
2.眼部護(hù)理：可熱敷眼部，促進(jìn)血液循環(huán)。使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解眼干。
3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
4.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)眼部疲勞也有改善。
5.藥物輔助：若視力疲勞嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用七葉洋地黃雙苷滴眼液等。但用藥需遵醫(yī)囑。
緩解視力疲勞需要綜合多種方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣最為重要。