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2017-11-29 09:12 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃什么能補充維生素B2

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

補充維生素B2可通過飲食調(diào)節(jié)，常見食物包括乳制品、動物肝臟、蔬菜、水果和谷物。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.乳制品：如牛奶、羊奶等，富含維生素B2。
2.動物肝臟：豬肝、雞肝等，是維生素B2的良好來源。
3.蔬菜：菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜含較多維生素B2。
4.水果：橘子、香蕉等水果也能提供一定量的維生素B2。
5.谷物：糙米、燕麥等全谷物食物中含有維生素B2。
合理飲食，多樣化選擇上述食物，有助于補充維生素B2，維持身體健康。
2017-11-29 09:44

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