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喝檸檬蜂蜜水減肥，早餐后喝還是空腹喝好

2017-09-13 11:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

喝檸檬蜂蜜水減肥，早餐后喝還是空腹喝好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

喝檸檬蜂蜜水有一定輔助減肥作用，但不能僅依賴于此。減肥還需綜合多種方式，包括合理飲食、適量運(yùn)動等。關(guān)于飲用時間，空腹或早餐后各有利弊。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.空腹喝的好處：能清潔腸道，促進(jìn)排便，有助于排出體內(nèi)毒素和廢物。
2.空腹喝的注意事項：可能刺激胃腸道，對于胃腸功能較弱者不太適宜。
3.早餐后喝的好處：可避免對胃腸道的直接刺激，為身體補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
4.早餐后喝的局限性：效果可能不如空腹喝明顯。
5.綜合考慮：個人應(yīng)根據(jù)自身胃腸狀況選擇，若胃腸功能良好，可先嘗試空腹喝；若胃腸較敏感，宜早餐后喝。
總之，喝檸檬蜂蜜水減肥的效果有限，還需結(jié)合健康的生活方式。
2017-09-13 11:23

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