国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

面癱患者自行推拿按摩可從面部不同部位入手，包括額部、眼部、鼻部、唇部、耳部。通過適度按摩，促進(jìn)面部肌肉功能恢復(fù)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.額部：用雙手拇指指腹從眉心向上推至發(fā)際線，再從額頭兩側(cè)向中間按摩，重復(fù) 10 次左右。然后盡力皺眉，同時(shí)用手指在眉內(nèi)側(cè)施加相反力，保持 5 秒后放松。
2.眼部：先順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，各 5 圈。再用食指和中指輕輕按壓眼周的攢竹、魚腰、絲竹空等穴位，每個(gè)穴位按壓 1 分鐘。最后緊閉雙眼，用手指輕揉眼周肌肉。
3.鼻部：用食指和中指沿著鼻梁兩側(cè)上下按摩，重復(fù) 10 次。接著嘗試皺鼻，按摩鼻翼兩側(cè)，每個(gè)部位按摩 30 秒。
4.唇部：先做咧嘴動(dòng)作，再用力抿嘴、嘟嘴，每個(gè)動(dòng)作保持 5 秒。然后用拇指和食指按摩嘴角肌肉，順時(shí)針、逆時(shí)針各按摩 10 圈。
5.耳部：用雙手輕輕揉搓耳部，從耳尖到耳垂，再從耳后向前按摩，促進(jìn)耳部血液循環(huán)。
面癱患者自行推拿按摩時(shí)要注意力度適中，動(dòng)作輕柔，每天可進(jìn)行 2 - 3 次。若在推拿過程中出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)立即停止并及時(shí)就醫(yī)。