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3歲寶寶經(jīng)常便秘，吃啥食物能調(diào)理

2014-12-09 01:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 蕁麻疹

問題：

3歲寶寶經(jīng)常便秘，吃啥食物能調(diào)理

回答1
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葉進(jìn) 主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

兒科

3歲寶寶經(jīng)常便秘，可通過飲食調(diào)理，如多吃蔬菜水果、粗糧、酸奶、蜂蜜水、堅果等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.蔬菜水果：富含膳食纖維，如香蕉、蘋果、芹菜等，促進(jìn)腸道蠕動。
2.粗糧：如玉米、燕麥，增加糞便體積，利于排便。
3.酸奶：含有益生菌，改善腸道菌群平衡。
4.蜂蜜水：有一定潤腸作用。
5.堅果：如杏仁、核桃，含油脂，潤滑腸道。
合理調(diào)整寶寶飲食結(jié)構(gòu)，多嘗試上述食物，有助于改善便秘情況。
2014-12-16 08:38

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