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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周應芳 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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痛經(jīng)的發(fā)生與多種因素有關，如內分泌失調、子宮發(fā)育不良、子宮內膜異位癥、精神緊張、不良生活習慣等。通過食療可在一定程度上緩解痛經(jīng)。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-08-19 15:33
1.飲食均衡：多吃富含維生素、礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果。
2.溫熱食物：如紅糖水、生姜水，溫暖子宮，促進血液循環(huán)。
3.補充礦物質：多攝入鈣、鎂等礦物質，如牛奶、豆制品。
4.食用活血食物：如山楂、紅花煮的湯，有助于經(jīng)血排出。
5.避免生冷：不吃冰淇淋、冷飲等，減少對子宮的刺激。
6.控制咖啡因攝入：減少咖啡、茶的飲用，以免加重痛經(jīng)。
食療調理痛經(jīng)需要長期堅持，若痛經(jīng)嚴重，應及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。
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