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孕婦通常可以吃平菇，平菇富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦和胎兒有益，但食用時(shí)也有一些注意事項(xiàng)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)成分：平菇富含蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等，有助于補(bǔ)充孕婦所需營(yíng)養(yǎng)。
2.增強(qiáng)免疫力：能在一定程度上提高孕婦的免疫力，減少患病風(fēng)險(xiǎn)。
3.促進(jìn)消化：其膳食纖維可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防孕期便秘。
4.食用安全：要選擇新鮮、無(wú)變質(zhì)的平菇，烹飪熟透，避免食物中毒。
5.飲食均衡：雖然平菇有好處，但孕婦飲食應(yīng)多樣化，不能只依賴單一食物。
總之，孕婦適量食用平菇是可以的，但要注意上述方面，以保障自身和胎兒健康。