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懷孕后期失眠可能由生理變化、心理因素、飲食不當(dāng)、環(huán)境影響、疾病因素等導(dǎo)致。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.生理變化：胎兒增大壓迫臟器，身體不適影響睡眠。可通過(guò)調(diào)整睡姿緩解。
2.心理因素：對(duì)分娩的擔(dān)憂和焦慮。建議多學(xué)習(xí)分娩知識(shí)，放松心情。
3.飲食不當(dāng)：晚餐過(guò)飽或過(guò)饑。注意晚餐適量，避免油膩和刺激性食物。
4.環(huán)境影響：臥室溫度不適、噪音大。營(yíng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。
5.疾病因素：如妊娠高血壓等。需及時(shí)就醫(yī)，治療原發(fā)疾病。
懷孕后期失眠較為常見(jiàn)，孕婦要保持良好心態(tài)，注意生活細(xì)節(jié)。如失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。