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預(yù)防和減輕妊娠紋，需從控制體重、皮膚護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動、避免刺激等方面著手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.控制體重：孕期合理增重，避免體重增長過快，可減少皮膚拉伸。
2.皮膚護(hù)理：使用橄欖油、維生素E乳等保持皮膚滋潤和彈性。
3.飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含膠原蛋白和維生素的食物，如豬蹄、水果。
4.適度運(yùn)動：如孕婦瑜伽，增強(qiáng)皮膚和肌肉的韌性。
5.避免刺激：減少長時(shí)間日曬和各種電離輻射。
妊娠紋的預(yù)防和減輕需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持，才能取得較好效果。

妊娠紋的預(yù)防要從懷孕四個月的時(shí)候開始的，可擦些防妊娠紋的橄欖油或是維e.

可以抹點(diǎn)橄欖油，不過也不能完全消除的