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中午和晚上不吃飯只吃燕麥能減肥嗎？

2013-12-30 11:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

中午和晚上不吃飯只吃燕麥能減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

減肥效果受多種因素影響，包括飲食結(jié)構(gòu)、攝入量、身體代謝、運動情況和個人體質(zhì)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食結(jié)構(gòu)：單純吃燕麥，營養(yǎng)可能不均衡。
2.攝入量：即使是燕麥，攝入過多也無法減肥。
3.身體代謝：基礎(chǔ)代謝率低，減肥難度大。
4.運動情況：缺乏運動，僅靠控制飲食減肥效果有限。
5.個人體質(zhì)：不同人對相同飲食的反應(yīng)不同。
中午和晚上只吃燕麥可能有一定減肥作用，但不是絕對的，且長期如此易影響健康。建議合理飲食，適量運動。
2013-12-30 11:57

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