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請問三伏天養(yǎng)生飲食原則是什么？

2016-05-12 18:08 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問三伏天養(yǎng)生飲食原則是什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉長燕副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

三級甲等

中醫(yī)科

多酸多甘、補氣去火、新鮮干凈、補水養(yǎng)生。炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，一到伏天，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什么?有句老話：三伏天餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋。伏天吃餃子、烙餅、面條的意思，除了夏收小麥之后糧食充足的喜悅之情以外，主要是提醒人們，夏天飲食不可太湊合，要經(jīng)常慰問自己一下，多吃點蛋白質(zhì)和B族維生素豐富的食品。因為夏天溫度高，出汗多，會損失不少蛋白質(zhì)氨基酸，更損失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質(zhì)，吃面更有利于補充營養(yǎng)。具體到吃什么，主要掌握四個要點：多酸多甘、補氣去火、新鮮干凈、補水養(yǎng)生，祝身體健康。
2016-05-12 19:10

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