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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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尚占民 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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便秘的調(diào)理與飲食、運動、生活習(xí)慣、腸道健康及疾病因素有關(guān)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-08-29 17:13
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、蘋果等，多喝水，適量飲用蜂蜜水。
2.增加運動：適度運動可促進(jìn)腸道蠕動，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，定時排便。
4.維護(hù)腸道健康：補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
5.疾病排查：若便秘長期不緩解，應(yīng)排查是否有腸道疾病，如腸梗阻、腸息肉等。
總之，調(diào)理便秘需綜合多種方法，若情況嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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