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戒煙,有什么好方法?

戒煙,有什么好方法?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    吳世洪 副主任醫(yī)師

    達(dá)州市達(dá)川區(qū)疾病預(yù)防控制中心附屬醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,根據(jù)您的描述情況,戒煙的方法一般有,第一代替療法,用其他替代品代替煙草,比如吃水果,吃瓜子等等。第二心中要有責(zé)任,想一想吸煙的危害,想想對家人和周圍朋友的危害,第三要下決心,最好把今天的計劃告訴周圍盡可能多的朋友,第四盡量多找事情做,轉(zhuǎn)移自己的注意力。

    2018-06-30 20:06
  • 回答2

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    國際戒煙與健康研究院與美國哈佛醫(yī)學(xué)院、英國皇家醫(yī)學(xué)院等多所世界著名高校聯(lián)手,將美國高科技光脈微沖技術(shù)與中國傳統(tǒng)針灸相結(jié)合,發(fā)明了光脈微沖能量戒煙儀,通過光脈微沖能量戒煙儀發(fā)射出低能量脈沖光波,刺激人體能量點,能夠有效排除尼古丁,使吸煙者快速、舒適的戒煙,無任何副作用。  光療戒煙的最大優(yōu)點是快速、有效、舒適,讓戒煙的痛苦過程轉(zhuǎn)化為一種享受的、健康的過程。光療戒煙使吸煙者不會因突然戒煙產(chǎn)生不適感覺,相反再次點燃香煙會令吸煙者產(chǎn)生頭暈、惡心等不良癥狀,從而不再產(chǎn)生復(fù)吸的欲望,最終使吸煙者對香煙產(chǎn)生巨大的心理不適及口感不適而主動遠(yuǎn)離香煙。

    2016-08-07 07:12
  • 回答3

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    一種壞習(xí)慣如果形成了,是很難戒掉的,完全靠其他食物和藥物戒煙的方法是沒有的,即使一時戒了,還會反復(fù)的。我認(rèn)為最好的方法是自己的克制,從心里完全戒掉,不要一下都戒掉,給自己一個計劃,如果一天抽十支的話,那么開始可以每天抽8支,而且要把時間間隔大點,配合和吃瓜子來戒。自己在心里克制自己,想抽的時候,做其他的事來克制,盡量忘掉。多培養(yǎng)自己的愛好,例如釣魚就不錯啊,愛好多了,就好了。煙不是戒不了的,如果說,你不戒煙的話,單位就開除你了,自己給自己一個計劃就好了相信你會戒掉的。

    2016-08-07 07:20
  • 回答4

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科


    1、沒有什么太好的方法,有的方法比較殘忍,要下決心。
    2、一是如果真下決心想戒煙,可以多到到網(wǎng)上看看因吃煙多而生的各種病。你能發(fā)現(xiàn),這些病人如果知道自己得了很嚴(yán)重的病,醫(yī)生讓他戒掉,他肯定能戒掉。
    3、在戒煙期間,可以轉(zhuǎn)移自己的視線,可以吃點其他自己愛吃的東西代替。
    4、不要再和愛抽煙的人在一起,如果真的沒辦法,那就把煙接過來,但不要抽進(jìn)肚子里。

    2016-08-07 07:26
  • 回答5

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,戒煙跟戒酒都是一樣的道理,是一個循序漸進(jìn)的過程,在這過程中不能操之過急,要有耐心。一般是不需要藥物的。建議你可以每天開始慢慢減少吸煙量,例如現(xiàn)在每天一包煙,那么從第二天開始,每天減少一根煙,而當(dāng)煙量吸完以后,煙癮又來了那么就可以吃一些水果或者做其它事情來轉(zhuǎn)移注意力。慢慢地也就會戒掉了。

    2016-08-07 07:33
  • 回答6

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    醫(yī)生建議:使用戒煙靈噴劑的話,是有輔助戒煙的功效的,要有決心戒煙,保持愉快的心情

    2016-08-07 07:41
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