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身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。15歲仍處于生長發(fā)育期，建議先就醫(yī)評估骨齡，確定生長潛力，再考慮相應措施。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對受限，但仍可通過后天努力改善。
2.營養(yǎng)均衡：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素分泌。
4.合理運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，刺激骨骼生長。
5.疾病排查：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需就醫(yī)檢查。
6.藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用重組人生長激素、賴氨酸磷酸氫鈣顆粒等，但藥物使用需嚴格遵醫(yī)囑。
總之，15歲身高不滿意時，應綜合考慮各種因素，采取科學合理的方法促進身高增長，必要時及時就醫(yī)。