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經(jīng)常加班吃方便面，它是垃圾食品嗎？

經(jīng)常加班吃方便面，它是垃圾食品嗎？

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    夏燕瓊 主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    方便面并非嚴(yán)格意義上的垃圾食品，但常吃存在諸多不利。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
    1.營養(yǎng)不均衡：缺乏維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等。
    2.添加劑影響：部分添加劑可能對身體有潛在不良影響。
    3.胃腸負(fù)擔(dān)重：易導(dǎo)致消化不良、胃腸蠕動減弱。
    4.高熱量風(fēng)險(xiǎn)：可能引起體重增加。
    5.鹽分含量高：長期食用可加重腎臟負(fù)擔(dān)。
    偶爾吃方便面無妨，但為健康著想，應(yīng)盡量選擇營養(yǎng)均衡的食物。

    2016-09-19 14:58
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