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孕婦的適宜睡姿包括左側(cè)臥、右側(cè)臥和平躺等。影響因素有胎兒情況、孕婦自身狀況、孕期階段、母體血液循環(huán)、睡眠舒適度等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.胎兒情況：左側(cè)臥利于胎兒供血供氧，減少缺氧風(fēng)險(xiǎn)。
2.孕婦自身狀況：若孕婦有心臟疾病等，需根據(jù)病情調(diào)整睡姿。
3.孕期階段：孕晚期左側(cè)臥更舒適，減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫。
4.母體血液循環(huán)：左側(cè)臥促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防下肢水腫。
5.睡眠舒適度：以孕婦能安穩(wěn)入睡，不影響睡眠質(zhì)量為準(zhǔn)。
總之，孕婦應(yīng)綜合考慮多種因素選擇舒適且對(duì)自身和胎兒有益的睡姿。