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如何通過按摩肚子實(shí)現(xiàn)減肥

2013-11-30 20:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何通過按摩肚子實(shí)現(xiàn)減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

楊欽河主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

按摩肚子減肥是一種輔助手段，需注意正確方法和時(shí)機(jī)。影響減肥效果的因素包括按摩手法、力度、頻率、時(shí)間及個(gè)人身體狀況。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.準(zhǔn)備工作：按摩前需仰臥，解開衣物，保持腹部放松，僅穿薄衣。
2.按摩手法：采用波浪式推壓法，從上腹推移至小腹，重復(fù)多次。
3.穴位按壓：用三指疊按腹部上中下部，每個(gè)部位按揉數(shù)次。
4.注意事項(xiàng)：飯后和極度饑餓時(shí)不宜按摩，力度適中，避免損傷。
5.配合事項(xiàng)：結(jié)合合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)，效果更佳。
按摩肚子減肥需長期堅(jiān)持，且不能單純依賴，綜合多種健康方式才能達(dá)到理想效果。
2013-11-30 21:06

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