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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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喬偉光 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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蘋果牛奶清腸法是一種短期的清腸瘦身方法，但并非適用于所有人。其操作需注意一些要點。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2017-09-15 13:32
1.適用人群：適合飲食油膩、稍超重且腸胃健康者。
2.操作時間：每月最多進(jìn)行兩天，選在周末為宜。
3.第一天：全天只吃蘋果1公斤，洗凈后小口慢吃。
4.第二天：喝酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分六七等份飲用，可加少量蜂蜜調(diào)味。
5.注意事項：飲食結(jié)構(gòu)單一，不宜長期進(jìn)行。清腸期間，若出現(xiàn)不適，如頭暈、乏力、腹痛等，應(yīng)立即停止。
這種方法有一定局限性，清腸效果因人而異。若想保持健康，還需長期保持均衡飲食和適量運動。
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