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2013-10-25 12:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

食用富含維生素的水果如蜜橘等的相關(guān)事宜

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

食用富含維生素的水果對身體有益，但需注意適量。過量食用可能引起消化不良等問題。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.水果營養(yǎng)：這些水果富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對身體機能維持有重要作用。
2.食用好處：增強免疫力、促進新陳代謝、改善皮膚狀態(tài)等。
3.適量原則：不同個體對水果的消化吸收能力不同，應(yīng)根據(jù)自身情況控制攝入量。
4.潛在風(fēng)險：過量食用可能導(dǎo)致胃腸負擔(dān)加重，出現(xiàn)胃脹、胃痛等不適。
5.特殊人群：如糖尿病患者需注意部分水果的糖分含量，避免血糖波動。
合理食用富含維生素的水果能促進健康，但要注意個體差異和適量原則。
2013-10-25 12:37

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