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如何有效瘦臉上的咀嚼肌

2015-09-11 10:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何有效瘦臉上的咀嚼肌

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

曹衛(wèi)剛主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

整復(fù)外科

瘦咀嚼肌的方法包括日常習(xí)慣調(diào)整、臉部運(yùn)動(dòng)、醫(yī)美手段、飲食控制和中醫(yī)按摩等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.日常習(xí)慣調(diào)整：避免過(guò)度咀嚼硬物，減少單側(cè)咀嚼，養(yǎng)成良好咀嚼習(xí)慣。
2.臉部運(yùn)動(dòng)：如張嘴發(fā)聲練習(xí)、臉頰肌肉拉伸等，每天堅(jiān)持能鍛煉臉部肌肉。
3.醫(yī)美手段：注射瘦臉針是常見(jiàn)方式，創(chuàng)傷小恢復(fù)快，但要選擇正規(guī)醫(yī)院。
4.飲食控制：少吃高熱量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果，控制體重。
5.中醫(yī)按摩：通過(guò)按摩穴位，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，幫助肌肉放松。
綜合運(yùn)用上述方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于瘦臉上的咀嚼肌。
2015-09-11 11:56

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