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來(lái)月經(jīng)時(shí)不建議跑800米。這可能會(huì)影響月經(jīng)狀態(tài)、引發(fā)身體不適、增加感染風(fēng)險(xiǎn)、影響內(nèi)分泌平衡、加重疲勞感。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜脫落，劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致出血量增多。
2.易引發(fā)下腹疼痛、腰酸等不適癥狀，影響身體舒適度。
3.此時(shí)身體抵抗力下降，劇烈運(yùn)動(dòng)后出汗多，易增加生殖道感染的機(jī)會(huì)。
4.會(huì)打亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，影響激素分泌，可能導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。
5.加重身體疲勞，影響后續(xù)的學(xué)習(xí)、工作和生活。
總之，為了身體健康，月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，包括跑800米，可選擇在月經(jīng)結(jié)束后再進(jìn)行。