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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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春季飲食對身體有益的選擇包括多吃蔬菜水果、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、選擇清淡食物、食用潤燥食物、補充維生素和礦物質(zhì)。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2014-04-09 13:12
1.蔬菜水果：富含維生素和礦物質(zhì)，如菠菜、草莓、橙子等，能增強免疫力。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白：像魚肉、雞肉、豆制品等，有助于維持身體機能。
3.清淡食物：如粥類、湯類，減輕腸胃負擔。
4.潤燥食物：如梨、銀耳，可緩解春季干燥。
5.補充維生素和礦物質(zhì)：適當食用堅果、全谷物，滿足身體需求。
合理搭配春季飲食，能讓身體更好地適應季節(jié)變化，保持健康。
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