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2歲寶寶飲食需注重營養(yǎng)均衡，包括主食、副食、蔬菜、水果等。同時(shí)要考慮寶寶的咀嚼和消化能力。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.主食選擇：米飯、饅頭等易于消化，避免油炸類。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白：鮮魚、肉蛋類、海味品，雞蛋營養(yǎng)高易吸收。
3.豆類食品：如豆腐、豆?jié){，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
4.蔬菜攝入：橙綠色蔬菜，切成細(xì)絲等，如小青菜、小白菜。
5.水果補(bǔ)充：選擇應(yīng)季水果，如蘋果、香蕉等，補(bǔ)充維生素。
6.飲食注意：食物應(yīng)清淡，少鹽少油，避免辛辣刺激。
合理安排2歲寶寶的飲食，有助于寶寶健康成長。