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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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毛銳 副主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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春季預(yù)防感冒,需從增強(qiáng)體質(zhì)、注意防護(hù)、接種疫苗、合理飲食、保持良好作息等方面著手。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
2013-12-27 16:13
1.增強(qiáng)體質(zhì):適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如慢跑、游泳、瑜伽等,能提高機(jī)體免疫力。
2.注意防護(hù):在流感高發(fā)期,減少前往人員密集的公共場(chǎng)所,外出佩戴口罩,注意保暖,避免著涼。
3.接種疫苗:每年按時(shí)接種流感疫苗,可有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
4.合理飲食:多吃新鮮蔬菜水果,補(bǔ)充維生素 C、維生素 E 等營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)抵抗力。
5.保持良好作息:保證充足睡眠,避免熬夜,讓身體得到充分休息。
6.注意個(gè)人衛(wèi)生:勤洗手,保持居住環(huán)境清潔通風(fēng),減少病毒滋生。
總之,春季預(yù)防感冒需要多方面共同努力,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣,增強(qiáng)自身抵抗力,才能有效抵御感冒的侵襲。
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