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延長(zhǎng)做愛(ài)時(shí)間，需綜合考慮體質(zhì)、心理、疾病、技巧、藥物等因素。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.體質(zhì)：保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
2.心理：減輕焦慮和緊張，保持放松的心態(tài)，增進(jìn)伴侶間的溝通和信任。
3.疾?。喝绱嬖谠缧沟燃膊。瑧?yīng)及時(shí)就醫(yī)診治，常見(jiàn)治療藥物有達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等。
4.技巧：通過(guò)調(diào)整性愛(ài)節(jié)奏、變換體位等方式延長(zhǎng)時(shí)間。
5.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如利多卡因噴霧劑等，但需注意可能的副作用。
延長(zhǎng)做愛(ài)時(shí)間要綜合多種方法，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，切勿自行用藥。