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懷孕前適當(dāng)補(bǔ)充維生素對(duì)母嬰健康有益，常見(jiàn)的包括維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素E等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.維生素A：有助于胎兒的視力和免疫系統(tǒng)發(fā)育，可從胡蘿卜、南瓜等食物獲取。
2.維生素B族：如維生素B9（葉酸），能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，常見(jiàn)于綠葉蔬菜、豆類。
3.維生素C：增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵吸收，橙子、草莓等水果富含維生素C。
4.維生素D：利于鈣的吸收，對(duì)胎兒骨骼發(fā)育重要，可通過(guò)曬太陽(yáng)和食物補(bǔ)充。
5.維生素E：具有抗氧化作用，保護(hù)細(xì)胞，堅(jiān)果、植物油中含量較多。
備孕期間，飲食均衡很重要，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素制劑。