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冬季如何預防流感

2013-12-28 10:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 流行性感冒

問題：

冬季如何預防流感

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱幼芙主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

感染內(nèi)科

冬季預防流感，需從增強自身抵抗力、注意個人衛(wèi)生、保持良好環(huán)境、避免接觸傳染源、合理飲食這五方面入手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.增強抵抗力：適當運動，如散步、慢跑、瑜伽等，保證充足睡眠，有助于提高身體免疫力。
2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后，使用肥皂或洗手液，并用流動水沖洗。
3.保持良好環(huán)境：室內(nèi)定期通風，保持空氣新鮮，可使用加濕器增加空氣濕度。
4.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，佩戴口罩。
5.合理飲食：多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、西蘭花等，多喝水。
做好以上預防措施，能有效降低冬季感染流感的風險，保持身體健康。
2013-12-28 11:06

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