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快速提問

即問即答

2015-10-20 18:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

吃蔬菜能否增加皮膚彈性？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

吃蔬菜對增加皮膚彈性有一定幫助，這與蔬菜中的營養(yǎng)成分、抗氧化物質(zhì)、水分、膳食纖維、維生素等有關(guān)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.營養(yǎng)成分：蔬菜富含多種礦物質(zhì)，如鉀、鎂等，有助于維持皮膚細胞的正常功能。
2.抗氧化物質(zhì)：像維生素C、E等，能抵抗自由基對皮膚的損害。
3.水分：為皮膚補充水分，保持濕潤。
4.膳食纖維：促進腸道蠕動，利于排出體內(nèi)毒素。
5.維生素：如維生素A可促進皮膚細胞的生長和修復(fù)。
綜上，多吃蔬菜對增加皮膚彈性有益，但還需綜合其他良好的生活習(xí)慣。
2015-10-20 19:17

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